Conversation con Valentina Serna del podcast Té Para el Alma

En este episodio de la sexta temporada de 'Té para el Alma', Valentina entrevista a Raymond, un trabajador social clínico, sobre la compasión y su relación con la psicoterapia y la vida personal. Raymond, con 25 años de experiencia profesional en Estados Unidos y raíces en Puerto Rico, comparte su visión sobre la compasión no solo como una conexión emocional con los demás, sino también con uno mismo a través de la auto-compasión. Discuten la importancia de la curiosidad, la pausa y la reflexión para cultivar la compasión en un mundo moderno lleno de ruido y distracciones. Raymond también introduce conceptos de inteligencia somática y sensoriomotora, subrayando cómo nuestras emociones y estados corporales están intrínsecamente vinculados. Finalmente, recomienda prácticas diarias simples como la meditación, la gratitud y la conexión con el cuerpo para fomentar una mayor conciencia y bienestar. evolve and your site can evolve with it. Your goal should be to make it feel right for right now. Later will take care of itself. It always does.